Dia Internacional da Felicidade
História
Hoje, 20 de março, é comemorado o Dia Internacional da Felicidade, uma data instituída pelas Nações Unidas em 2012, com o objetivo de reconhecer a importância da felicidade e do bem-estar como metas universais da vida.
Essa data é uma oportunidade para refletirmos sobre o que nos faz felizes e como podemos buscar uma vida mais plena e satisfatória.
Dia Internacional da Felicidade
“Nada pode chegar para você se não for por seu intermédio”
AGRADEÇA SUA VIDA EXATAMENTE COMO ELA É
A felicidade é um tema complexo e multifacetado, mas existem algumas dicas que podem ajudar a encontrar mais felicidade no dia a dia.
Aqui estão três delas:
Cultive relacionamentos positivos –
Estudos mostram que pessoas que têm relacionamentos significativos e positivos são mais felizes e saudáveis. Invista em amizades e relacionamentos amorosos que lhe trazem alegria e bem-estar.
Pratique a gratidão –
A gratidão é um poderoso antídoto contra emoções negativas como a ansiedade e o estresse.
Reserve alguns minutos por dia para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato e pratique a gratidão por meio de gestos simples, como agradecer às pessoas que o ajudam ou enviar mensagens de agradecimento.
Busque um propósito –
Ter um propósito na vida pode trazer um sentido de realização e satisfação. Identifique seus valores e interesses e encontre maneiras de aplicá-los em sua vida cotidiana.
Isso pode significar fazer trabalho voluntário, se envolver em um projeto criativo ou buscar uma carreira que lhe traga significado.
Lembre-se de que a felicidade não é um estado permanente, mas sim uma jornada.
É normal passar por altos e baixos emocionais e nem sempre é possível controlar as circunstâncias da vida.
No entanto, com prática e perseverança, é possível cultivar a felicidade e o bem-estar em nossa vida diária.
Feliz Dia Internacional da Felicidade!
Agnes Adusumilli
Redação Cultura Alternativa