Emagrecendo e Vivendo Intensamente durante a quarentena

Emagrecendo e Vivendo Intensamente durante a quarentena

Emagrecendo e Vivendo Intensamente durante a quarentena.

Resolvi enfrentar um desafio, emagrecer na quarentena.

E porque? 

Primeiro porque minha maior e grande fraqueza foi sempre ser obeso.

É verdade que já tive 150 quilos e hoje estou com 112.

Meu novo objetivo chegar a 100.

Obesidade e Diabetes

Sempre achei, ao longo da vida, que a obesidade não era um problema.

Conquistava minhas namoradas com poesia e música, e sempre, meu corpo e obesidade estavam em segundo plano.

O homem valoriza muito o corpo feminino , a mulher o todo masculino.

Em sendo assim, nunca me preocupei com estas comorbidades.

Infelizmente, não tive a percepção do fato, e hoje, perto dos 60, com diabetes e obeso, faço parte do grupo de risco com relação ao coronavírus.

É profundamente irritante, perceber, o quanto fui inteligente e ativo em muitas áreas e como sempre perdi para a obesidade, tendo como consequência, a diabetes.

Mas, vou vencer, estou determinado e com este objetivo.

Emagrecendo e Vivendo Intensamente durante a quarentena

Fat Secret e Thais Lamas

Minha nutricionista, Thais Lamas, me levou a perder vários quilos.

Ela sabe lidar com o paciente, utiliza na dieta elementos possíveis de ser encontrados e possíveis de ser feitos.

Lancei um desafio para ela. 

Perdi há alguns meses minha assessora, Rose, que trabalhava comigo há 15 anos e o desafio é… Descobrir uma dieta que me leve aos 100 kilos.

Detalhe, não sei cozinhar nada e terei que comprar toda a alimentação da dieta em aplicativos.

Outro caminho que tenho seguido é um aplicativo chamado Fat Secret.

Dra. Thaís tem a agenda cheia e preciso correr e lutar por esta dieta, não há tempo a perder.

Obviamente vários médicos vão dizer que não há precisão neste aplicativo, mas, como vamos fazer…

Se quisermos emagrecer, e temos conhecimento por ter sido paciente a vida inteira de nutricionistas e Nutrologos, temos que tentar algo que nos torne independentes dos médicos e o Fat Secret ajuda.

Além do que você manter contato com pessoas que estão no mesmo objetivo e este é um dos caminhos se você não puder pagar um nutricionista ou Nutrologo.

Meditação, Exercícios e Fé 

Em termos de meditação, e muitos profissionais vão questionar esta ação, baixei o aplicativo Meditopia. 

Depois de testar, se quiser, você paga cerca de 170 reais por ano e estou achando esse aplicativo singular, tem me feito muito bem.

Por sorte e determinação, apesar de críticas de muitos que diziam que eu não usaria, montei uma academia em casa com esteira, elíptico, bicicleta, pesos, enfim, uma academia caseira bem interessante.

Como estou completamente de quarentena e tenho objetivo de matar as comorbidades que me atingem, esta área da minha casa está sendo fundamental, bem como, onde tenho o Personal Dudú, que me orienta via vídeo e audio.

Emagrecendo e Vivendo Intensamente durante a quarentena

Músicas pelas Redes Sociais

O Facebook, Instagram e WhatsApp tem sido muito utilizados em todo este processo.

Nossas paginas perfazem mais de 10.000 curtidas.

Estamos colocando composições próprias, bem como, interpretações de MPB e músicas diversas.

Sou músico há anos e temos feito inúmeras parcerias e difundindo a mesma pelas redes.

Agora é a hora de você trabalhar e realizar seus sonhos, apesar da restrição na mobilidade, você é dono do seu tempo e ser.

Arrumando a Casa

Outra atividade que tem sido muito interessante é  conhecer o que tenho em casa.

Vários produtos inúteis estão sendo descartados, outros estamos adquirindo via internet, e estamos fazendo uma verdadeira revolução por aqui.

Chegou o momento de transformar a casa em nossa. O momento é agora.

Emagrecendo e Vivendo Intensamente durante a quarentena

Uma nova linha de ação 

Novidades virão pós pademia para a vida de todos nós.

Minhas ações serão de novas linhas de asseio.

Um novo caminho para evitar infecções.

Um novo mundo respeitando sempre meus sonhos e a todos.

E a realização de sonhos e objetivos o quanto antes.

Como também, a procura eterna e fraterna, de viver só presente e programar, presencialmente e por inteiro, o futuro.

Do passado ficarão as lições e no presente o meu corpo e mente estarão infinitos e inteiros.

Viva a vida. Vamos em frente sempre. O desafio me excita e quero sempre no próximo minuto algo novo para me contagiar.

Anand Rao

Editor do Cultura Alternativa