Atenção às infecções respiratórias - Cultura Alternativa

O inverno chegou: atenção redobrada às infecções respiratórias

Atenção redobrada às infecções respiratórias


Ventos mais gelados, tempo seco e garoas ocasionais. Esses são os sinais de que o inverno, a estação mais fria do ano, definitivamente começou.


Início do inverno em 2024 e previsões de temperatura

Em 2024, o inverno no Brasil começa no dia 21 de junho, às 17h51, conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)​ .

Este período, conhecido como solstício de inverno, marca o dia mais curto do ano. As previsões indicam que o inverno deste ano será marcado por temperaturas acima da média, com uma elevação de até 3ºC em relação ao esperado.

O fenômeno El Niño, que aquece as águas do Oceano Pacífico, está em fase de neutralização, enquanto o La Niña, que resfria essas águas, poderá trazer frentes frias mais intensas e períodos de frio mais frequentes do que no ano anterior​.

Atenção às infecções respiratórias, PARA SER FELIZ NO INVERNO

E com ele, roupas mais pesadas, chocolate quente, sopas e, também, doenças respiratórias passam a fazer parte do dia a dia das pessoas.

Afinal de contas, será que é mesmo verdade que durante o inverno as infecções contagiosas são mais comuns? Segundo a ciência, são vários os fatores que colaboram para que essa questão seja verdadeira.

A começar pelos hábitos diários: muitas pessoas costumam se exercitar mais no verão e na primavera e, ao mesmo tempo, consumir alimentos mais leves nesses períodos.

Atenção às infecções respiratórias

Por que as infecções respiratórias aumentam no inverno?

Segundo dados do Ministério da Saúde, as infecções respiratórias aumentam em até 30% durante o inverno devido à combinação de frio e baixa umidade do ar, que resseca as vias respiratórias e compromete as defesas naturais do corpo.

Além disso, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados e mal ventilados, aumentando o risco de contágio por vírus respiratórios, como os responsáveis por gripes, resfriados e a Covid-19.

Principais infecções respiratórias e grupos de risco

As infecções respiratórias mais comuns no inverno incluem gripes, resfriados, sinusites, bronquites, asma e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).

Crianças pequenas, idosos e imunossuprimidos são particularmente suscetíveis a essas doenças. Crianças abaixo de cinco anos podem sofrer complicações como otite, enquanto idosos estão mais propensos a desenvolver pneumonia. Imunossuprimidos devem redobrar a atenção com a higiene e vacinação.

Atenção às infecções respiratórias

Medidas de prevenção

Para minimizar o risco de infecções respiratórias, adote as seguintes medidas preventivas:

Para minimizar o risco de infecções respiratórias durante o inverno, adotar medidas preventivas é essencial.

A vacinação contra a gripe é uma das principais estratégias para reduzir a incidência de infecções graves. A vacina tetravalente protege contra quatro subtipos do vírus Influenza, incluindo os mais prevalentes nas temporadas de inverno, e pode reduzir em até 50% o risco de hospitalização por influenza.

Manter uma boa higiene das mãos é crucial para evitar a transmissão de vírus e bactérias. Lavar as mãos regularmente com água e sabão, ou usar álcool em gel quando não houver acesso imediato à água e sabão, pode diminuir significativamente a incidência de resfriados.

Atenção às infecções respiratórias

A ventilação dos ambientes também é fundamental. Manter os espaços bem ventilados ajuda a reduzir a concentração de patógenos no ar, diminuindo a chance de transmissão. Evitar locais fechados e aglomerações contribui para a prevenção.

Além disso, é importante manter-se hidratado e seguir uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C, para reforçar o sistema imunológico.

O uso de máscaras em locais com alta concentração de pessoas ou onde o distanciamento social não é possível também é uma medida eficaz para prevenir a transmissão de vírus respiratórios, reduzindo a disseminação de gotículas respiratórias.

Por fim, proteger-se adequadamente contra o frio e evitar mudanças bruscas de temperatura ajudam a manter a imunidade forte. Usar roupas adequadas e proteger-se em ambientes externos é uma prática aconselhável.

Conclusão

O inverno exige uma atenção especial à saúde respiratória. Adotar medidas preventivas não é apenas prudente, mas vital.

Proteja-se e ajude a proteger aqueles ao seu redor, adotando práticas simples e eficazes para manter a saúde em dia durante essa estação.

Agnes ADUSUMILLI

REDAÇÃO SITE CULTURA ALTERNATIVA

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