Arquivos de Tag: Sono

Cuidados com a postura ajudam a melhorar a qualidade do sono

qualidade do sono

Qualidade do sono Dicas para dormir melhor e se livrar dos problemas musculares matinais Acordar com dores pelo corpo e aquela sensação de cansaço, sentindo que mal conseguiu dormir, pode atrapalhar o dia de qualquer pessoa. Muitos consideram o repouso algo muito simples, é só deitar na cama, apoiar a cabeça no travesseiro e pronto, […]

MÚSICA CLÁSSICA TEM BOA INFLUÊNCIA NO SONO

MÚSICA CLÁSSICA TEM BOA INFLUÊNCIA NO SONO

ESTUDOS APONTAM QUE MÚSICA CLÁSSICA TEM BOA INFLUÊNCIA NO SONO DO BEBÊ Fazer o bebê dormir é um grande desafio. Embora quanto mais novinho, maior seja o tempo de sono deles, esse momento não é tão simples de ser conquistado, mas é muito desejado pelos pais, para que possam resolver pendências das quais ficam impossibilitados […]

Alimentação inadequada e dietas restritivas podem afetar o sono

Dia mundial do sono, Alimentação inadequada e dietas

Alimentação inadequada e dietas restritivas podem afetar o sono Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso Dormir bem é extremamente importante para a saúde no geral. Um boa noite de sono pode reduzir o risco de desenvolver certas doenças crônicas, ajudar a manter o cérebro […]

Como lidar com os despertares noturnos da criança?

Como lidar com os despertares noturnos da criança

Como lidar com os despertares noturnos da criança? O que fazer para melhorar o sono da criança e, com isso, promover qualidade de vida para ela e seus pais? Com as exigências da Organização Mundial de Saúde (OMS) e os protocolos de cuidados adotados a partir desse “novo normal”, a rotina de adultos e crianças […]

Brasileiros têm dificuldade para dormir

dificuldade para dormir

45% dos brasileiros têm dificuldade para dormir: saiba como melhorar a qualidade do sono Segundo pesquisa, quase metade dos brasileiros têm problemas para dormir. Rotina equilibrada e alimentação saudável podem ajudar a mudar esse quadro Para ter uma vida saudável, dormir bem é tão importante quanto a prática regular de exercício físico e ter uma […]

Ansiedade provocada pelo isolamento pode causar dificuldade para dormir

Ansiedade provocada pelo isolamento

Ansiedade provocada pelo isolamento pode causar dificuldade para dormir Coronavírus: pandemia e isolamento afetam qualidade do sono O período de confinamento tem afetado diretamente o sono das pessoas. Geralmente associado a outros problemas, a insônia tem crescido durante a pandemia da Covid-19. Uma das causas é a falta de rotina e a ansiedade diante das […]