Acordar a noite com frio? As baixas temperaturas e a demora para amanhecer, podem influenciar no sono e no despertar das pessoas.
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Recentemente, uma pesquisa da Gallup revelou dados alarmantes sobre a qualidade do sono e os níveis de estresse entre os americanos.
Quando não dormimos o suficiente, podemos experimentar uma série de problemas de saúde física e mental.
Nos últimos anos, muitos casais têm optado por dormir em camas separadas.
A doença se caracteriza pela dificuldade em iniciar o sono ou em se manter dormindo, no período de repouso corporal.
A maioria das pessoas ouve música ao longo do dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar.
Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo
Dicas para dormir melhor e se livrar dos problemas musculares matinais
A Hora da Sesta – conhecida como a pausa para um curto sono após o almoço, é uma prática enraizada em diversas culturas ao redor do mundo.
O Relógio Biológico e Seus Efeitos na Saúde
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