Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo
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A maioria das pessoas ouve música ao longo do dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar.
Dicas para dormir melhor e se livrar dos problemas musculares matinais
A Hora da Sesta – conhecida como a pausa para um curto sono após o almoço, é uma prática enraizada em diversas culturas ao redor do mundo.
O Relógio Biológico e Seus Efeitos na Saúde
Quando não dormimos o suficiente, podemos experimentar uma série de problemas de saúde física e mental.
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso
Acordar a noite com frio? As baixas temperaturas e a demora para amanhecer, podem influenciar no sono e no despertar das pessoas.
A doença se caracteriza pela dificuldade em iniciar o sono ou em se manter dormindo, no período de repouso corporal.
Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap: um texto sobre energia para seu dia pós cochilo, depois, do almoço.
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