Tomar café e dormir por 20 minutos

Tomar café e dormir por 20 minutos, Coffee Nap, um cochilo turbinado pode salvar o seu dia, turbina-lo, deixando o mesmo cheio de energia.

O poder da cafeína

A cafeína é poderosa para o Sistema Nervoso Central, pois aumenta seu desempenho mental e de alerta, além de estimular os centros respiratórios. Ela também melhora a resistência física, proporcionando maior capacidade para realizar atividades diversas. Como se não bastasse, apresenta um efeito ergogênico que favorece a fluidez energética do corpo humano. Se você está buscando maneiras de ganhar em suas tarefas diárias ou esportivas, não hesite em experimentar todo o benefício que essa substância pode oferecer!

Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap

O período em que a cafeína atua

Após ingerido, a cafeína desencadeia reações em poucos minutos: já é absorvida e distribuída para os tecidos no período de 45 minutos até 1 hora. No entanto, seus resultados são sentidos com mais intensidade nas 5 horas após o consumo, sendo eliminada por completo em 40 horas. Além dos benefícios energizantes que proporciona à saúde humana, estudos comprovam que ela também melhora concentração mental e performance durante trabalho intelectual.

Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap

O poder do cochilo

Tirar uma boa soneca à tarde pode ser extremamente relaxante e benéfico para o nosso corpo! Isso traz mais energia, criatividade, imunidade aumentada e reverte os impactos hormonais por más noites de sono. Além disso, pequenos descansos podem te deixar com um sorriso no rosto e ânimo revitalizado. Por isso vale a pena tirar um cochilo: você merece!

Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap

O Coffee Nap

Se você costuma lidar com isso diariamente, saiba que com o coffee nap é possível deixar o seu dia ainda mais produtivo ao tirar uma soneca. O coffee nap é nada menos do que tomar uma xícara de café após o almoço e cochilar por 20 minutos.