Sono infantil: seu bebê não dorme? Saiba o que fazer

Especialista em sono de bebês de 0 a 2 anos apresenta uma abordagem humanizada, explica os desafios da maternidade e orienta famílias que enfrentam dificuldades para descansar.

Tempo de leitura: 6 minutos

Sono infantil e a importância do descanso familiar

Sono infantil é um dos principais desafios enfrentados pelas famílias durante os primeiros anos de vida dos filhos. Entretanto, compreender as necessidades de cada criança pode ajudar os responsáveis a organizar melhor a rotina doméstica. Além disso, a consultora Raíssa Adusumilli, de 33 anos, trabalha com orientações individualizadas para bebês de zero a dois anos, considerando, sobretudo, as características de cada família.

Durante entrevista exclusiva concedida ao jornalista Anand Rao, editor-chefe do Cultura Alternativa, a profissional apresentou sua trajetória, explicou o funcionamento dos atendimentos e destacou a importância do acolhimento. Além disso, compartilhou experiências pessoais que motivaram sua especialização e, ao mesmo tempo, reforçou a necessidade de respeitar as particularidades de cada família, especialmente durante os primeiros meses da maternidade.

A conversa abordou questões frequentes entre mães e pais, especialmente relacionadas aos despertares noturnos, ao cansaço e à organização dos horários. Nesse contexto, a entrevistada defendeu uma assistência humanizada, baseada na escuta e no acompanhamento contínuo, sem impor soluções padronizadas ou exigir que a criança permaneça chorando sozinha. Dessa maneira, destacou a importância de considerar também o bem-estar dos responsáveis.

Formação acadêmica e trajetória profissional

Graduada em Educação Física pela Universidade de Brasília (UnB), Raíssa possui pós-graduações em Educação Física Hospitalar, Fisioterapia Desportiva e Educação Física para Grupos Especiais. Posteriormente, ampliou sua formação com uma especialização em consultoria do sono e rotina de bebês e crianças, direcionando seus conhecimentos ao universo infantil e, consequentemente, desenvolvendo uma atuação voltada às necessidades das famílias.

Sua experiência profissional sempre esteve relacionada ao cuidado, à saúde, ao movimento e à qualidade de vida. Atualmente, aplica essa formação ao acompanhamento de famílias que desejam desenvolver hábitos mais equilibrados. Dessa maneira, procura compreender diferentes aspectos da rotina antes de apresentar orientações específicas para cada situação, levando em consideração, igualmente, as particularidades do ambiente doméstico.

A decisão de atuar nessa área, contudo, nasceu também de uma vivência pessoal. Durante os dois primeiros anos de seu filho, enfrentou noites difíceis, exaustão e dificuldades para estabelecer horários. Consequentemente, reconheceu os desafios cotidianos da maternidade e decidiu aprofundar seus estudos para ajudar outras mulheres. A partir dessa experiência, portanto, encontrou uma oportunidade de transformar dificuldades pessoais em conhecimento profissional.

Experiência materna inspira atendimento humanizado

Ao recordar aquele período, a especialista destacou que muitas mães, principalmente as de primeira viagem, enfrentam insegurança e sobrecarga emocional. Por vezes, encontram dificuldades para conciliar responsabilidades domésticas, compromissos profissionais e cuidados infantis. Assim, a ausência de descanso adequado pode comprometer o bem-estar e as relações familiares, sobretudo quando o cansaço se prolonga.

Segundo a entrevistada, sua própria experiência permitiu compreender sentimentos frequentemente associados à privação de sono, como irritabilidade, frustração e esgotamento. Por essa razão, procura acolher não apenas as necessidades da criança, mas também as preocupações dos adultos responsáveis. Nesse sentido, considera o contexto familiar durante o acompanhamento e, simultaneamente, valoriza a escuta das dificuldades relatadas.

A consultora considera fundamental reconhecer que cada maternidade apresenta circunstâncias distintas. Portanto, evita comparações entre crianças e famílias, privilegiando uma abordagem personalizada. Seu objetivo consiste em oferecer informações, acompanhamento e orientações que favoreçam uma convivência mais tranquila, sem desconsiderar os desafios emocionais dessa etapa. Além do mais, busca proporcionar maior segurança aos responsáveis durante o processo.

Como funciona a consultoria do sono infantil

O atendimento acontece remotamente, por meio de reuniões realizadas na plataforma Google Meet. Inicialmente, Raíssa conversa com os responsáveis para conhecer os hábitos da criança, os horários, o ambiente destinado ao descanso e as particularidades domésticas. Com essas informações, identifica situações que podem contribuir para as dificuldades relatadas e, posteriormente, estabelece orientações adequadas à realidade apresentada.

Após essa avaliação, elabora orientações individualizadas, considerando aspectos como organização das sonecas, condições do quarto e distribuição das atividades diárias. Além disso, acompanha a implementação dos ajustes, esclarece dúvidas e verifica quais estratégias funcionam melhor para aquela realidade, respeitando as respostas apresentadas pelo bebê. Ao mesmo tempo, considera as possibilidades de adaptação dos responsáveis.

Durante as reuniões posteriores, os familiares relatam avanços e obstáculos encontrados ao longo do processo. Dessa forma, a profissional adapta as recomendações conforme as necessidades identificadas. Ela ressalta, entretanto, que não existe uma fórmula universal, pois cada criança apresenta características próprias e diferentes condições de desenvolvimento. Por conseguinte, o acompanhamento exige observação constante e flexibilidade nas orientações.

Bebês precisam chorar para aprender a dormir?

Uma das perguntas centrais da entrevista abordou a prática de deixar bebês chorando sozinhos para que aprendam a adormecer. Raíssa rejeitou essa abordagem em seu método de trabalho. Segundo explicou, não orienta os responsáveis a manterem a criança chorando sem acolhimento, mesmo durante intervalos breves. Pelo contrário, considera fundamental respeitar suas necessidades durante esse processo.

Sua proposta privilegia o respeito às necessidades individuais, considerando a história, a rotina e as características de cada criança. Nesse sentido, defende que a organização do descanso deve ocorrer de maneira acolhedora. Igualmente, procura transmitir segurança aos responsáveis, evitando orientações incompatíveis com seus valores familiares. Assim sendo, prioriza estratégias que considerem tanto o bebê quanto seus cuidadores.

A especialista também ressaltou a importância de observar o comportamento infantil e realizar adaptações progressivas. Entretanto, dificuldades persistentes, roncos frequentes ou alterações respiratórias durante o sono exigem avaliação pediátrica. A consultoria de rotina pode complementar os cuidados familiares, mas não substitui o acompanhamento médico quando necessário. Por isso, a atenção às condições de saúde permanece essencial.

Quando procurar orientação especializada

Para Raíssa, as famílias não precisam esperar o esgotamento emocional para buscar orientação. Quando o cansaço começa a interferir na vida profissional, no relacionamento conjugal ou na organização cotidiana, procurar ajuda pode representar uma alternativa. Além disso, o acompanhamento preventivo permite esclarecer dúvidas antes que as dificuldades se intensifiquem, contribuindo, dessa forma, para uma rotina mais organizada.

Durante a conversa, a profissional explicou que determinadas situações podem exigir mudanças relativamente simples, como ajustes no horário das sonecas ou melhorias no ambiente de descanso. Todavia, recomenda avaliar cada caso individualmente, pois orientações generalizadas encontradas na internet nem sempre correspondem às necessidades específicas daquela criança. Por essa razão, valoriza a avaliação personalizada.

A entrevistada também enfatizou que atende famílias com bebês desde os primeiros meses até os dois anos. Nesse período, as necessidades de sono mudam conforme o desenvolvimento infantil. Por conseguinte, considera importante adaptar os cuidados a cada etapa, respeitando a idade, as condições de saúde e a realidade dos responsáveis. Dessa maneira, procura acompanhar as transformações naturais dessa fase.

Qualidade de vida e contatos da especialista

Ao encerrar a entrevista, Raíssa deixou uma mensagem especialmente direcionada às mães que enfrentam noites difíceis. Segundo ela, ninguém precisa chegar ao limite do esgotamento para solicitar orientação. Afinal, a qualidade do descanso influencia não apenas a rotina infantil, mas também o equilíbrio emocional e a convivência familiar. Consequentemente, buscar apoio pode contribuir para preservar o bem-estar de todos.

A profissional reforçou que seu trabalho busca proporcionar maior tranquilidade aos responsáveis por meio de acompanhamento individualizado. Além disso, destacou a importância de procurar informações confiáveis e identificar estratégias adequadas à realidade doméstica. O atendimento, portanto, considera o bem-estar coletivo, sem prometer resultados idênticos para todas as crianças. Nesse sentido, cada acompanhamento respeita necessidades específicas.

As famílias interessadas em conhecer seu trabalho podem entrar em contato pelo Instagram @noitesdevida ou pelo WhatsApp (61) 99588-3780. Dessa maneira, pais e responsáveis conseguem obter informações sobre a consultoria, esclarecer dúvidas iniciais e conhecer as possibilidades de acompanhamento oferecidas pela especialista. Além disso, podem compreender melhor como funcionam os atendimentos.

Assista à entrevista na TV Cultura Alternativa

A entrevista completa integra a programação da TV Cultura Alternativa e apresenta informações sobre maternidade, desenvolvimento infantil e organização do descanso. Ao longo da conversa, Anand Rao conduz perguntas relacionadas à formação profissional, às experiências pessoais e às estratégias adotadas pela especialista em seus atendimentos. Além disso, aborda preocupações frequentes entre famílias que enfrentam dificuldades com o sono.

O público poderá acompanhar as explicações de Raíssa Adusumilli e compreender melhor sua proposta de consultoria humanizada. Além disso, a conversa abre espaço para uma reflexão sobre os desafios vividos por famílias com crianças pequenas e sobre a importância do acolhimento durante os primeiros anos de vida. Dessa maneira, a entrevista amplia o debate sobre maternidade e qualidade de vida.

Assista à entrevista completa:

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Anand Rao
Editor Chefe
Fernando Araújo & Equipe
Colaboradores
Cultura Alternativa
culturaalternativa.com.br

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