Quedas na Terceira Idade
O envelhecimento da população brasileira traz consigo desafios significativos, sendo um dos mais preocupantes a questão das quedas entre idosos.
Este evento, aparentemente simples, pode desencadear consequências graves, desde fraturas até a perda de independência e depressão.
Prevalência e Consequências
A prevalência de quedas entre a população idosa em áreas urbanas alcança 25%, uma estatística alarmante que revela a magnitude do problema.
Além disso, as quedas figuram como a terceira principal causa de mortalidade para indivíduos com mais de 65 anos no Brasil, com 70% dos episódios ocorrendo dentro de casa.
Em um espectro ainda mais amplo, estima-se que 40% dos idosos com 80 anos ou mais sofram quedas anualmente, aumentando para 50% entre aqueles que vivem em instituições de longa permanência
Fatores de Risco
Diversos fatores contribuem para o risco de quedas, incluindo condições de saúde como fraqueza muscular, osteoporose, e problemas de equilíbrio. Fatores ambientais, como iluminação inadequada e obstáculos físicos em casa, também desempenham um papel crucial.
Prevenção
Orientações Gerais
- Realização de exames oftalmológicos e físicos anualmente.
- Dieta rica em cálcio e vitamina D, com exposição regular ao sol.
- Participação em programas de atividade física para melhorar a força e o equilíbrio.
Modificações Ambientais
No Quarto
- Mantenha o caminho para o banheiro iluminado e livre de obstáculos.
Na Sala e Corredores
- Assegure uma boa iluminação e a remoção de tapetes soltos ou móveis mal posicionados.
Na Cozinha
- Priorize a remoção de tapetes que escorregam e a organização de itens em locais acessíveis.
No Banheiro
- Instale tapetes antiderrapantes e barras de apoio, além de iluminação noturna adequada.
Conclusão
O aumento da conscientização sobre a prevenção de quedas e a implementação de medidas preventivas são essenciais para garantir a segurança e melhorar a qualidade de vida dos idosos.
As ações de prevenção devem ser um esforço conjunto envolvendo o idoso, suas famílias e os profissionais de saúde, com um foco na adaptação do ambiente doméstico e no fortalecimento físico do idoso.
Quedas de idosos
Fatores de queda
As quedas de idosos têm múltiplas causas, como histórico prévio de quedas, polifarmácia (principalmente o uso de drogas psicoativas, vasodilatadores e diuréticos), condições crônicas de saúde com descompensação clínica, distúrbios da marcha e equilíbrio, sedentarismo e piora da capacidade funcional, deficiência visual ou declínio cognitivo.
Também pode estar relacionada a fatores do ambiente, como iluminação, superfícies escorregadias, tapetes, desníveis e obstáculos no caminho, além de roupas ou calçados inadequados.
Agnes Adusumilli
Redação Cultura Alternativa