Correr e caminhar lideram as atividades físicas mais praticadas no Brasil e superam a musculação
A forma como os brasileiros se exercitam está mudando de maneira consistente.
Dados recentes do Panorama Setorial Fitness Brasil revelam que correr e caminhar passaram a ocupar o primeiro lugar entre as atividades físicas mais praticadas no país, superando a musculação, que historicamente liderava esse ranking.
De acordo com o levantamento, corrida e caminhada concentram 28% da preferência nacional, enquanto a musculação aparece logo atrás, com 26%.
Além disso, o estudo aponta que as atividades ao ar livre cresceram cerca de 9% em relação a 2024, ano em que o treino em academias ainda ocupava a posição de destaque.
Para os apressados
- Correr e caminhar lideram a prática de atividades físicas no Brasil, superando a musculação, com 28% de preferência.
- As atividades ao ar livre cresceram 9% em 2024, refletindo uma mudança no comportamento em relação ao exercício físico.
- A praticidade e o contato com ambientes abertos são fatores que impulsionam a popularidade de correr e caminhar.
- Musculação permanece importante, mas os brasileiros buscam combinar treinos de força com exercícios aeróbicos ao ar livre.
- Essa tendência impacta o planejamento urbano, aumentando a demanda por espaços públicos seguros e acessíveis para atividades físicas.
Panorama Setorial Fitness Brasil indica mudança de comportamento
O Panorama Setorial Fitness Brasil acompanha tendências do mercado, hábitos de consumo e comportamento da população em relação à prática de exercícios.
Nesse contexto, os números mais recentes deixam claro que a relação dos brasileiros com a atividade física está se tornando mais flexível, acessível e integrada ao cotidiano.
Enquanto a musculação segue relevante, especialmente nos grandes centros urbanos, a corrida e a caminhada ganharam espaço por exigirem menos estrutura, menos investimento financeiro e maior autonomia de horários.
Com isso, o exercício deixa de estar restrito às academias e passa a ocupar ruas, parques, praças e orlas.
Por que correr e caminhar ganharam protagonismo
Diversos fatores ajudam a explicar essa mudança. Em primeiro lugar, a praticidade se tornou um diferencial decisivo. Correr ou caminhar não exige mensalidade, equipamentos sofisticados ou deslocamentos longos, o que facilita a adesão em rotinas cada vez mais aceleradas.
Além disso, o contato com ambientes abertos tem sido cada vez mais valorizado. Nesse sentido, atividades ao ar livre oferecem benefícios que vão além do condicionamento físico, como redução do estresse, melhora do humor e sensação de bem-estar mental.
Outro aspecto relevante é a maior conscientização sobre saúde integral. Caminhadas regulares e corridas moderadas contribuem para a saúde cardiovascular, auxiliam no controle do peso e promovem qualidade de vida, especialmente quando incorporadas de forma consistente ao dia a dia.
Musculação segue essencial, mas perde a liderança
Apesar de ter sido ultrapassada, a musculação continua desempenhando um papel fundamental na rotina de exercícios dos brasileiros.
Com 26% de adesão, ela permanece associada ao fortalecimento muscular, à prevenção de lesões e ao envelhecimento saudável.
No entanto, os dados indicam uma mudança de perfil, e não um abandono das academias. Muitas pessoas passaram a combinar treinos de força com atividades aeróbicas ao ar livre, buscando equilíbrio entre resistência, mobilidade e saúde mental.
Por outro lado, fatores como custo das mensalidades, falta de tempo e preferência por práticas menos engessadas também contribuíram para que parte do público diversificasse suas escolhas.
Impactos dessa tendência nas cidades brasileiras
O crescimento da corrida e da caminhada também traz reflexos diretos para o planejamento urbano. Com mais pessoas ocupando espaços públicos para se exercitar, cresce a demanda por parques bem cuidados, calçadas seguras, ciclovias e áreas verdes acessíveis.
Além disso, essa tendência fortalece iniciativas comunitárias, como grupos de corrida, caminhadas orientadas e eventos esportivos gratuitos, estimulando o convívio social e a ocupação saudável das cidades.
Um novo cenário para a atividade física no país
Em síntese, os dados do Panorama Setorial Fitness Brasil indicam que o brasileiro está redefinindo sua relação com o exercício físico. Correr e caminhar deixaram de ser apenas alternativas e passaram a ocupar o centro da rotina de saúde e bem-estar.
Por fim, essa mudança aponta para um futuro mais democrático e acessível da atividade física no Brasil, no qual o movimento se integra ao cotidiano urbano e à qualidade de vida, mostrando que cuidar do corpo pode ser simples, possível e contínuo.
Por Agnes Adusumilli – Site Cultura Alternativa
REDAÇÃO SITE CULTURA ALTERNATIVA
