Dia Mundial do Coração incentiva hábitos saudáveis

Dia Mundial do Coração incentiva hábitos saudáveis

Dia Mundial do Coração incentiva hábitos saudáveis


Esta terça-feira (29) é o Dia Mundial do Coração. A data foi criada pela Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) como forma de conscientizar a população sobre a importância de manter um estilo de vida saudável para evitar doenças cardíacas.


O médico Evandro Tinoco, presidente do Departamento de Insuficiência Cardíaca e coordenador da Universidade do Coração da Sociedade Brasileira de Cardiologia, lembra que “no Brasil são 290 mil mortes por ano por doença cardíaca, que também é a principal causa de mortes no mundo.

Essas causas de mortes são passíveis de prevenção, principalmente, com o controle da hipertensão, do diabetes, da obesidade, do sedentarismo e do fumo”.

Fonte: Agência Senado

 A reportagem é de Regina Pinheiro, da Rádio Senado.

Dia Mundial do Coração incentiva hábitos saudáveis

Para combater as principais doenças que afetam o coração, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de atividades físicas aliada a uma alimentação balanceada, com baixa concentração de sódio e açúcar, além de acompanhamento médico e nutricional.

Alguns fatores de risco são determinantes para a ocorrência das doenças, tais como diabetes, hipertensão, tabagismo, estresse, obesidade, doença da tireoide, colesterol alto e histórico familiar.

Dia Mundial do Coração

Como evitar as doenças do coração e obterá informações para manter uma vida saudável.

OS DEZ MANDAMENTOS:

1 – Diga não à obesidade e controle o seu peso

2 – Consulte o seu médico periodicamente

3 – Meça a sua pressão arterial com freqüência

4 – Diga não ao fumo

5 – Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos

6 – Diga não ao sedentarismo. Pratique esportes

7 – Escolha bem os alimentos

8 – Saiba se é diabético e se tem colesterol alto

9 – Evite o estresse

10 – Ame a vida e o seu coração

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