Crianças menores não devem comer açúcar
Os alimentos oferecidos nesse período são decisivos para a formação de hábitos futuros
Uma alimentação adequada e saudável começa com o aleitamento materno até os 2 anos ou mais, oferecendo somente o leite da mãe até os 6 meses, e continua com a oferta de alimentos in natura e minimamente processados, além do leite materno, a partir desse primeiro semestre.
Também não devem ser oferecidas preparações que tenham o ingrediente, como bolos, biscoitos, doces e geleias.
O açúcar também está presente em grande parte dos alimentos ultraprocessados: achocolatados, bebidas açucaradas, cereais matinais, gelatina em pó com sabor, mingaus instantâneos preparados com farinhas de cereais (de arroz, milho e outros), iogurte com sabores e tipo petit suisse, guloseimas como balas, chicletes, pirulitos e chocolates, além de biscoitos e bolachas doces.
Esses alimentos citados acima geralmente têm uma identidade visual repleta de elementos que remetem ao bom crescimento e desenvolvimento na infância, o que pode induzir os pais e cuidadores a acharem que são alimentos saudáveis, mas não são.
Crianças menores não devem comer açúcar
Por que evitar o consumo de açúcar em crianças menores de 2 anos pode impactar positivamente a saúde no futuro?”
Razões para evitar o açúcar em crianças menores de 2 anos:
Existem algumas razões pelas quais é recomendado evitar o consumo de açúcar em crianças menores de 2 anos. Primeiramente, o açúcar pode causar cáries dentárias, que são muito comuns em crianças pequenas.
O consumo excessivo de açúcar pode levar a uma maior probabilidade de desenvolver obesidade infantil, o que pode ter consequências graves na saúde futura dessas crianças.
Estudos mostram que a obesidade infantil está relacionada a uma maior probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardíacas e outras condições crônicas.
Alternativas para o açúcar
Se você é um pai ou responsável por uma criança menor, é importante encontrar alternativas ao açúcar para adoçar a alimentação da criança.
Algumas opções incluem frutas frescas, purê de frutas sem açúcar adicionado, iogurte natural, entre outros.
Lembre-se de que o paladar das crianças é moldado pelos alimentos que elas comem, então evite oferecer alimentos com alto teor de açúcar desde cedo.
Crianças menores não devem comer açúcar
Evitar o consumo de açúcar em crianças menores de 2 anos é uma medida importante para proteger a saúde futura dessas crianças. Ao escolher alternativas mais saudáveis, você pode ajudar a garantir que seu filho ou filha desenvolva hábitos alimentares saudáveis desde cedo, o que pode ter um impacto positivo em sua saúde a longo prazo.
Lembre-se sempre de consultar um pediatra ou nutricionista para obter mais orientações sobre a alimentação adequada para crianças pequenas.