Alimentação no verão Chegou fim de ano e com ele a estação mais esperada por muitos brasileiros: O VERÃO!! Praia, mar, sol e toda empolgação de quem espera essa época do ano para apreciar as praias e delícias do litoral do Brasil. Mas será que junto com essa empolgação estão os cuidados e preocupações que […]
Arquivos de Tag: Alimentação
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Como tomar mais água durante o dia? A quantidade ideal de água para ingestão diária é individual. Confira algumas dicas de como tomar mais água ao longo do dia A quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente depende de vários fatores como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que realiza, […]
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Atividade física e alimentação saudável para alcançar o peso adequado Em conjunto, atividade física e alimentação saudável promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuir os riscos de doenças como a obesidade Uma alimentação saudável e atividade física são fundamentais para conseguir perder e manter o peso. […]
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Fadiga e queda de energia a partir dos 50 anos de idade Mudar hábitos simples pode ser a solução Com o passar dos anos o corpo humano passa por diversas mudanças fisiológicas e biológicas, como queda na produção de hormônios, redução da massa muscular, aumento da gordura corporal e redução do metabolismo. Em algumas pessoas, […]
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Sucos desintoxicantes para você começar a se preparar para o verão Nutricionista dá dicas de cinco sucos Você já parou para pensar que falta pouco tempo para o verão e após um longo período em casa, precisamos repor nossa vitamina D e também para eliminar aqueles quilinhos que ganhamos. Com a chegada do calor, nosso […]
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Hábitos alimentares contribuem para a saúde do coração Especialistas dão alerta sobre má alimentação como fator de risco para doenças coronarianas Na próxima terça-feira, dia 31 de março, comemora-se no Brasil o Dia da Saúde e da Nutrição. A data serve para alertar sobre a importância da manutenção da saúde por meio de bons hábitos […]
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Dieta da beleza: dá para cuidar da aparência com a alimentação? De acordo com profissionais, bons hábitos alimentares e de vida são mais importantes para a manutenção de cabelos, pele e unha do que os cosméticos. Quem é vaidoso adora incluir nas compras itens como cremes, perfumes, maquiagens, entre outros. Dieta da beleza – Pesquisa […]
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Transtornos alimentares têm baixa autoestima como principal causa Em meio a uma convulsão social com constantes imposições de padrões, os distúrbios têm acometido cada vez mais pessoas Comer é, sem dúvidas, um dos grandes prazeres da vida. Porém, muitas vezes, a alimentação pode se tornar uma difícil questão na vida das pessoas, principalmente em meio […]
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Banana-verde com alto teor nutritivo Estudo da Embrapa desenvolveu o passo a passo para a produção de uma farinha de banana-verde de qualidade e com alto teor de amido resistente, um tipo de carboidrato que se comporta como fibra no organismo. Esse carboidrato não é digerido, mas fermentado por bactérias benéficas do intestino grosso, contribuindo […]
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ago
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Segunda sem carne Você está passando por uma reeducação alimentar? Começou agora? Acha que está difícil, não encontra muitas opções de pratos com sabores e até aquela depressão está batendo ao ponto de você querer desistir! NÃO! Calma. Há solução para você. Alimentação funcional ou alimentação fitness? Cada vez mais pessoas estão aderindo ao estilo […]