Arquivos de Tag: Alimentação

Cuidado: dores no estômago podem representar doenças graves

dores no estômago

Dores no estômago? Você é daquelas pessoas que, após qualquer refeição, já sente aquela dorzinha chata no estômago e corre para tomar um antiácido? Cuidado: essa dorzinha pode representar algo bem mais sério. Se você sente dores no estômago frequentemente, vá o mais rápido possível a um especialista. Essa dor pode representar desde um refluxo […]

Outono: receitas para aproveitar os alimentos da estação

Outono: receitas saborosas para aproveitar os alimentos da estação

Receitas para o outono À medida que o clima muda, também mudam os alimentos in natura disponíveis. Cada estação traz uma diversidade de bons produtos e este é um ótimo momento para experimentar novas receitas com ingredientes da estação. Os preparos equilibram o frescor dos vegetais e a crocância das torradinhas Confira o modo de […]

Isolamento social: Como escolher alimentos que não estragam rápido?

Como escolher alimentos que não estragam rápido?

Como escolher alimentos que não estragam rápido? Nutricionista orienta quais alimentos têm maior durabilidade para não ir ao mercado com frequência Os casos confirmados e de óbitos por conta do coronavírus seguem crescendo no Brasil. Por isso, a recomendação do Ministério da Saúde ainda é de ficar em casa o máximo que puder para diminuir […]

Atividade física e alimentação saudável para alcançar o peso adequado

Atividade física e alimentação saudável

Atividade física e alimentação saudável para alcançar o peso adequado Em conjunto, atividade física e alimentação saudável promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuir os riscos de doenças como a obesidade Uma alimentação saudável e atividade física são fundamentais para conseguir perder e manter o peso. […]

Mais alimentos naturais, menos retenção de líquido

Retenção de líquido

Mais alimentos naturais, menos retenção de líquido Hidratação, fibras, chás: confira algumas dicas que podem ajudar a diminuir o inchaço Quem nunca se sentiu um pouco mais inchado depois de exagerar nas festas ou em alguma viagem, né? Acontece que a alimentação, o álcool e a baixa ingestão de água podem provocar essas reações no […]

Brasileiro consome muito sal, mas não tem consciência da quantidade excessiva

Brasileiro consome muito sal

Brasileiro consome muito sal, mas não tem consciência da quantidade excessiva Você tem ideia a quantidade de sal que consome diariamente? Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde 2013 (PNS/IBGE), o consumo de sal do brasileiro excede em quase duas vezes o limite máximo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é cinco gramas por […]

Alimentação saudável para idosos

Alimentação saudável para idosos

Alimentação saudável para idosos Entenda como cuidar e planejar a alimentação do principal grupo de risco da Covid-19. Em qualquer época e para qualquer pessoa, a alimentação adequada e saudável é importante para a manutenção e recuperação da saúde. Mas durante uma pandemia, quando seu organismo precisa de uma dose extra de cuidado, o foco […]