Verão: Como aproveitar com segurança e saúde
Você sabia que, durante o verão, a incidência de raios pode aumentar até 30% em algumas regiões do Brasil?
Ou que as chuvas intensas podem provocar alagamentos em menos de uma hora?
Enquanto essa estação traz calor, lazer e dias ensolarados, ela também exige cuidados especiais para evitar problemas de saúde e transtornos causados pelo clima.
Vamos falar sobre como se proteger das chuvas repentinas, evitar doenças comuns da estação e manter a hidratação e a proteção solar em dia para curtir o verão com segurança.
Chuvas de Verão: Como se Proteger
As chuvas de verão costumam ser rápidas, mas extremamente intensas, provocando enchentes, quedas de árvores e até acidentes de trânsito.
Segundo dados da Defesa Civil, temporais podem alagar ruas em menos de 30 minutos, aumentando os riscos para motoristas e pedestres.
Dicas para evitar transtornos:
✅ Acompanhe a previsão do tempo – Use aplicativos meteorológicos para planejar seus deslocamentos.
📌 Evite áreas de alagamento – Se estiver a pé, procure abrigo seguro e evite passar por ruas inundadas.
✅ Não atravesse vias alagadas – Além do risco de ser arrastado, buracos podem estar escondidos sob a água.
📌 Cuidado ao dirigir – Reduza a velocidade, mantenha distância do veículo à frente e evite frear bruscamente.
✅ Proteja seus equipamentos eletrônicos – Raios e quedas de energia podem danificar aparelhos ligados na tomada.
Curiosidade: O Brasil é um dos países com maior incidência de raios no mundo.
Em dias de tempestade, evite ficar em áreas abertas, como praias e campos de futebol.
Verão: Como aproveitar com segurança e saúde
Doenças Comuns no Verão e Como Evitá-las
O calor e a umidade favorecem a proliferação de vírus, bactérias e insetos transmissores de doenças. Veja os problemas mais comuns e como se proteger:
✅ Dengue, zika e chikungunya → Elimine qualquer foco de água parada, use repelente e instale telas em janelas e portas.
📌 Desidratação e insolação → Beba pelo menos 2 litros de água por dia e evite o sol entre 10h e 16h.
✅ Infecções gastrointestinais → O calor aumenta a proliferação de bactérias nos alimentos. Consuma refeições frescas, higienize bem frutas e verduras e evite comidas de procedência duvidosa.
📌 Micoses e brotoejas → Use roupas leves, evite ficar com roupas molhadas por muito tempo e mantenha a pele seca para prevenir infecções fúngicas.
Dica extra: Caso apresente sintomas como febre, vômito ou manchas na pele, procure um médico rapidamente.
No verão, algumas doenças podem evoluir rapidamente se não forem tratadas a tempo.
Verão: Como aproveitar com segurança e saúde
Hidratação e Proteção Solar: Essenciais para a Saúde
A exposição prolongada ao sol e a falta de hidratante podem causar problemas sérios à saúde. Veja como se proteger:
✅ Beba água regularmente – O ideal é consumir 2 a 3 litros por dia, mesmo sem sentir sede.
📌 Alimentos hidratantes – Além da água, aposte em frutas como melancia, laranja e pepino, que possuem alto teor de líquidos.
✅ Use protetor solar diariamente – Aplique 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada 2 horas. Se estiver na piscina ou no mar, o tempo de reaplicação deve ser menor.
📌 Roupas leves e acessórios – Opte por tecidos frescos, chapéus e óculos de sol com proteção UV.
Curiosidade: Você sabia que mesmo em dias nublados a radiação solar pode atingir até 80% da intensidade de um dia ensolarado? Nunca dispense o uso de protetor solar!
Conclusão
O verão é uma época maravilhosa para aproveitar ao ar livre, viajar e se divertir, mas também requer atenção redobrada para evitar problemas de saúde e situações de risco.
Com cuidados simples, como manter-se hidratado, usar protetor solar e estar atento às mudanças climáticas, você pode curtir a estação de forma segura e saudável.
Agora que você já sabe como se proteger, aproveite o melhor do verão com tranquilidade!
REDAÇÃO SITE CULTURA ALTERNATIVA