Cuidar de plantas pode ser uma atividade extremamente benéfica para a saúde mental e física das pessoas.
Além de proporcionar um ambiente mais agradável e acolhedor em casa, cuidar de plantas pode ajudar no combate à depressão e ansiedade, aumentar a sensação de bem-estar e melhorar a qualidade do ar em ambientes fechados.
Uma pesquisa publicada no Journal of Physiological Anthropology mostrou que cuidar de plantas pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Outro estudo, publicado no Journal of Environmental Psychology, mostrou que a presença de plantas em ambientes de trabalho pode melhorar a produtividade e a satisfação dos funcionários.
Cuidar das plantas
Ter plantas em casa pode ser uma excelente maneira de melhorar o humor e a saúde mental.
Algumas das espécies mais recomendadas para se ter em casa são:
- Jiboia (Epipremnum pinnatum): uma planta fácil de cuidar, que pode ser cultivada em ambientes com pouca luz e com pouca frequência de rega.
- Espada de São Jorge (Sansevieria trifasciata): uma planta que pode ser cultivada em ambientes com pouca luz e que ajuda a purificar o ar.
- Zamioculca (Zamioculcas zamiifolia): uma planta que pode ser cultivada em ambientes com pouca luz e que requer pouca rega.
Cuidar de plantas pode ser uma atividade prazerosa e relaxante, que pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental.
Ter plantas em casa pode ajudar a melhorar a qualidade do ar e criar um ambiente mais agradável e acolhedor.
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Agnes Adusumilli