Como o Exercício Físico Ajuda no Tratamento de Câncer

O exercício físico tem ganhado destaque no tratamento e prevenção do câncer, com estudos recentes reforçando seus benefícios.

Conforme dados publicados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), a prática regular de exercícios está associada à redução do risco de desenvolvimento da doença, além de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Benefícios Comprovados pelo Exercício

Dois estudos internacionais recentes, de dezembro de 2023 a janeiro de 2024, apontaram que a atividade física oferece resultados positivos tanto na prevenção quanto no controle do câncer.

Por exemplo, uma pesquisa sueca mostrou que homens com maior aptidão cardiorrespiratória têm um risco 35% menor de desenvolver câncer de próstata.

Da mesma forma, um estudo britânico identificou que mulheres pré-menopausa com níveis mais altos de atividade física tiveram uma redução de 6% a 10% no risco de câncer de mama.

Como o exercício físico ajuda no tratamento de câncer

Como o Exercício Impacta na Qualidade de Vida

Além de contribuir para a prevenção, a prática de exercícios reduz os efeitos colaterais dos tratamentos, melhora a disposição e alivia a fadiga comum em pacientes oncológicos. A atividade física fortalece o sistema imunológico e auxilia no combate a células cancerígenas, aumentando a eficácia dos tratamentos convencionais.

Orientações do INCA sobre Exercício e Câncer

O INCA recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. No entanto, o mais importante é que as pessoas encontrem modalidades que se adaptem à sua rotina e preferências, o que facilita a manutenção do hábito. As atividades variam de caminhadas e passeios com animais de estimação até musculação e esportes organizados.

Cultura Alternativa

Cuidados a Considerar Durante a Prática

Cada tipo de câncer requer cuidados específicos em relação à prática de exercícios. Por isso, é essencial que o exercício faça parte do plano de tratamento de maneira individualizada e sob orientação médica. Consultar a equipe de saúde que acompanha o paciente é indispensável para definir a intensidade e o tipo de atividade mais adequados.

Como o exercício físico ajuda no tratamento de câncer

Conclusão

O exercício físico é um aliado valioso no enfrentamento do câncer, contribuindo para a prevenção, melhoria da qualidade de vida e potencialização do tratamento.

Portanto, manter-se ativo, mesmo que em intensidades moderadas, pode ser uma estratégia eficaz para combater a doença e promover a saúde.

Agnes ADUSUMILLI

REDAÇÃO SITE CULTURA ALTERNATIVA

Cultura Alternativa

Posts mais recentes.

• Como Encarar o Trabalho Pós-Feriado com Disposição e Motivação
  Com organização, comunicação efetiva, técnicas de foco, práticas de auto-cuidado, flexibilidade, e uma mentalidade positiva, é possível encarar esse período com disposição e motivação.
• Sedentarismo no Ambiente de Trabalho
  Os perigos do sedentarismo no ambiente de trabalho e como longos períodos sentado podem acelerar o envelhecimento
• Idealizar sua vida na vida alheia
  discutindo seus aspectos positivos e negativos, e o que estudos recentes revelam sobre seu impacto na saúde mental. Escrito por Anand Rao, Editor-Chefe do Cultura Alternativa.
• Dia Nacional da Homeopatia
  O Dia Nacional da Homeopatia, celebrado em 21 de novembro, representa um marco para a medicina alternativa no Brasil.
• Dia Mundial da Televisão
  Em 21 de novembro, o mundo celebra uma invenção que transformou a forma como nos conectamos e compreendemos o planeta: a televisão.