Como a combinação de musculação e caminhada pode otimizar sua saúde física e mental, oferecendo benefícios como aumento da força muscular
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Exercícios para fazer em voos longos, saiba quais você pode fazer para evitar transtornos
Tai Chi: Uma poderosa ferramenta contra os sintomas do Parkinson
Mobilidade em Movimento – Um programa para pessoas que viajam muito fazer mobilidade no quarto do hotel. Final da matéria o programa em PDF.
A chave para manter uma rotina ativa reside na escolha de atividades que não apenas promovam benefícios físicos e mentais
Aqueles que se dedicam à hidroginástica encontram um caminho robusto e seguro para uma saúde melhor e uma vida mais ativa.
Entrevista com José Luiz, especialista em gerontologia e saúde do idoso, conduzida por Anand Rao.
A incorporação de técnicas e treinamentos específicos pode ainda ampliar os benefícios dessa atividade milenar.
O impacto das endorfinas na saúde, destacando maneiras naturais de estimulá-las para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.
Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável.
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