A Hora da Sesta – conhecida como a pausa para um curto sono após o almoço, é uma prática enraizada em diversas culturas ao redor do mundo.
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Arquivos de Tag: Sono
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Estudo revela que cobertores pesados podem melhorar o sono e a saúde mental
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Dormir muito é tão perigoso para sua saúde quanto dormir pouco
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A maioria das pessoas ouve música ao longo do dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar.
05
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O Relógio Biológico e Seus Efeitos na Saúde
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O que é Power Nap, o cochilo revigorante que pode te ajudar a recuperar energias em pouco tempo. Prática simples pode melhorar seu bem-estar.
03
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Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso
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jul
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Acordar a noite com frio? As baixas temperaturas e a demora para amanhecer, podem influenciar no sono e no despertar das pessoas.
03
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Recentemente, uma pesquisa da Gallup revelou dados alarmantes sobre a qualidade do sono e os níveis de estresse entre os americanos.
07
jun
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Quando não dormimos o suficiente, podemos experimentar uma série de problemas de saúde física e mental.
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