Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso
Arquivos de Tag: Sono
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Brasil que não dorme: entenda como a privação de sono se torna um problema de saúde pública nas grandes metrópoles.
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Dicas para dormir melhor e se livrar dos problemas musculares matinais
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O que é Power Nap, o cochilo revigorante que pode te ajudar a recuperar energias em pouco tempo. Prática simples pode melhorar seu bem-estar.
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Descubra como o Sono Reparador: O Fim da Insônia pode transformar sua vida e melhorar a qualidade do seu sono.
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O Relógio Biológico e Seus Efeitos na Saúde
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A maioria das pessoas ouve música ao longo do dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar.
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Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo
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Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap: um texto sobre energia para seu dia pós cochilo, depois, do almoço.
04
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Normalmente os sintomas são apresentados durante o sono, mas pode acontecer até mesmo acordado.