Nos últimos anos, muitos casais têm optado por dormir em camas separadas.
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A doença se caracteriza pela dificuldade em iniciar o sono ou em se manter dormindo, no período de repouso corporal.
Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo
Dicas para dormir melhor e se livrar dos problemas musculares matinais
Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap: um texto sobre energia para seu dia pós cochilo, depois, do almoço.
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