A maioria das pessoas ouve música ao longo do dia e muitas vezes perto da hora de dormir para relaxar.
Arquivos de Tag: Sono
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Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo
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Tomar café e dormir por 20 minutos – Coffee Nap: um texto sobre energia para seu dia pós cochilo, depois, do almoço.
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Normalmente os sintomas são apresentados durante o sono, mas pode acontecer até mesmo acordado.
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Dormir muito é tão perigoso para sua saúde quanto dormir pouco
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Canções de ninar: um estímulo cultural e afetivo para as crianças
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Quando não dormimos o suficiente, podemos experimentar uma série de problemas de saúde física e mental.
24
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Melhore sua rotina com ideias para valorizar e vencer a insônia, garantindo noites mais tranquilas e revigorantes.
18
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A Hora da Sesta – conhecida como a pausa para um curto sono após o almoço, é uma prática enraizada em diversas culturas ao redor do mundo.
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Recentemente, uma pesquisa da Gallup revelou dados alarmantes sobre a qualidade do sono e os níveis de estresse entre os americanos.