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45% dos brasileiros têm dificuldade para dormir: saiba como melhorar a qualidade do sono Segundo pesquisa, quase metade dos brasileiros têm problemas para dormir. Rotina equilibrada e alimentação saudável podem ajudar a mudar esse quadro Para ter uma vida saudável, dormir bem é tão importante quanto a prática regular de exercício físico e ter uma […]